23.01.2020 – Freitags Kurse

Wir testen für die nächsten zwei Wochen Freitags morgens wieder einen Doppelblock im Vormittagsbereich.
Wir freuen uns, dass Darja gesund und munter aus Ihrem Urlaub wieder da ist, und möchten neben dem Yoga Faszien Kurs um 11:00 Uhr, euch die Möglichkeit geben sich um 10:00 Uhr, in einem Total Body Workout in Form zu bringen.
Kommt auch gerne zum ausprobieren einfach rein. Vorherige Anmeldung ist hierbei nicht nötig.


23.01.2020 – SYNGRY – Kurs fällt heute aus

Leider fällt der Functional Trainings Kurs heute Abend um 19 Uhr aus.
Alternativen im Kursbereich gibt es aber mit
Bodyshaping um 17 Uhr
Pilates um 18 Uhr und
Zumba um 19 Uhr.


21.01.2020 – U19 der Adler Dellbrück zur Vorbereitung Im Sportzentrum

Am Donnerstag, den 16.01.2020 fand die erste von mindestens 3 Trainingseinheiten der Adler Dellbrück im Sportzentrum des MTV Köln statt.
Die Fußballer aus der U19 wurden von Miri erst durch ein Warm-Up geführt, bevor es dann im anschließenden Zirkeltraining ans Eingemachte ging.
Dort wurde den Jungs so einiges abverlangt und die ein oder andere Schmerzgrenze musste dabei überwunden werden.
Der abschließende Gang in die Sauna, sollte die Regeneration aber dann nochmal gefördert haben.
Wir hoffen die Jungs freuen sich auf die kommenden Einheiten am 30.01.2020 und am 06.02.2020 genauso wie unsere Trainerin Miri. Wir werden auf jeden Fall die Rückrunde der Jungs verfolgen und drücken schon einmal fest die Daumen.


17.01.2020 – syngry kids freitags 16:00 Uhr

Zum Abschluss des letzten Jahres haben wir mit dem SYNGRY KIDS Kurs ein neues Angebot in der Altersklasse 9-13 Jahren ausprobiert.
Auf der Grundlage der natürlichen und funktionellen Bewegungsabläufe des täglichen Lebens funktioniert das Functional Training mit Kids.
Im Training werden alltägliche Bewegungen wie Laufen, Werfen, Hüpfen und Springen ganzheitlich zusammengefasst
Das FT Kids fördert Ihr Kind in Hinblick auf die körperliche Leistungsfähigkeit und dem eigenen mentalen Durchhaltevermögen, welches wiederum das Selbstbewusstsein stärkt.
Noch sind freie Plätze in dem Angebot verfügbar. Kommt für ein Probetraining gerne rein. Meldet euch für weitere Infos unter 0221-9697049 oder kontaktiert uns per Mail unter info@mtv-sportzentrum.de .


17.01.2020 – Yoga Faszien Mix fällt am Freitag 17.01.20 aus

Leider fällt der Yoga Faszien Mix am Freitag den 17.01.20 um 11:00 Uhr krankheitsbedingt aus.
Alternativ findet abends um 18:00 Uhr Yoga Flow statt.
Ab nächster Woche laufen die Yoga Faszien Mix Kurse dann wieder normal mit Darja als Trainerin.


15.01.2020 – SYNRGY am 16.01.2020 durch Fussball Jugend belegt

Der SYNRGY Kurs am Donnerstag den 16.01.2020 um 19 Uhr, ist leider nicht zum Training für unsere Mitglieder nutzbar.
Die Fußball Jugend der Adler Dellbrück kommt zur Vorbereitung ins MTV Sportzentrum und möchte sich hier Fit für die Rückrunde machen.
Hier wird es noch mindestens 2 weitere Termine geben, auf die wir hier auf der Homepage hinweisen werden.
Der Gerätebereich und die Kurse im Kursraum stehen unseren Mitgliedern natürlich zur freien Verfügung.


15.01.2020 – noch bis zum 31.01.2020 sparen

Die Hälfte des Januars ist rum.
Während die ersten Mitglieder schon fleißig an ihren Vorsätzen für 2020 arbeiten, haben alle anderen noch bis zum 31.01.2020 die Möglichkeit dem guten Beispiel zu folgen und dabei noch 20€ auf die Anmeldegebühr zu sparen.
Bei Fragen wendet euch bitte telefonisch unter 0221-9697049 oder per Mail
unter info@mtv-sportzentrum.de 


09.01.2020 – Gesundheitszirkel Ausgebucht

Gestern haben wir zum Test mit dem neuen Projekt „Gesundheitszirkel“ angefangen. Ziel sollte es sein, vor allem Senioren einen gesundheitsorientierten Ansatz von Krafttraining zu vermitteln und sie somit wieder an das Krafttraining zu heranzuführen.
Aus dem Test wurde dann schon fast eine Großveranstaltung. Der Kurs der für 8-10 Teilnehmer ausgelegt ist, wurde von 16 motivierten Trainingswilligen gestürmt.
Mit ein bisschen Kreativität und vor allem 16 motivierten Teilnehmern, gelang dann eine mehr als gelungene Premiere.
Der Kurs Mittwoch um 11:00 Uhr ist auch direkt im Anschluss schon ausgebucht gewesen.
Wir gucken gerade nach einem zweiten Termin, um dem Bedarf hier gerecht werden zu können.
Bei Interesse meldet euch gerne unter  info@mtv-sportzentrum.de 


09.01.2020 – Kursausfall: Freitag Yoga Faszien MIx

Leider müssen wir den Yoga Faszien Kurs am Freitag um 11:00 Uhr doch krankheitsbedingt ausfallen lassen. Um seinem Yoga Programm doch nachkommen zu können, gibt es Abends aber um 18:00 Uhr Yoga Flow Basics.


07.01.2020 – Yoga Faszien Kurse finden alle statt – vertretung sei dank

Die Yoga Faszien Kurse
Dienstag 18:00
Mittwoch 11:00
Freitag 11:00
werden alle vertreten. Danke an Lena und Sophia, die hier einspringen!!!
Kommt vorbei und viel Spaß beim yogieren.


03.01.2020 – neue kurspläne online – beginn sonntag 05.01.20

Ab sofort könnt ihr euch die neuen Kurspläne anschauen, runterladen bzw. auswendig lernen.
Wichtiger wäre aber ab Sonntag um 11 Uhr ist offizieller Kursbeginn im Sportzentrum.
Ab Montag 06.01.20 geht es dann auch im Bewegungsbad und in der Sporthalle wieder los.
Allen Mitgliedern mit der Kursflat wünschen wir einen tollen Start ins sportliche Jahr 2020. Wer seinem bisherigen Training mehr Abwechslung gönnen möchte, ist zum ausprobieren herzlich eingeladen.
Wir freuen uns auf euch und wünschen allen viel Spaß!!!


03.01.2020 – Happy NEW YEar – Jetzt anmelden und 20€ sparen

Sportlich ins neue Jahr und Geld sparen:
Für alle, die sich im Januar in unserem Fitness-Studio anmelden, sei es für Geräte- oder für KursFitness, ermäßigen wir die einmalige Aufnahmegebühr inklusive Eingangs-Check um 20€.
Vereinbart gerne einen Termin zum Probetraining, oder schnuppert ab kommender Woche in einen der zahlreichen Kurse rein.
Unser Team freut sich auf euch!!!
Kontakt: info@sportzentrum.de oder 0221-9697049


23.12.2019 – JUdo Abteilung zum Warm-Up im Sportzentrum

14 Mann und Frau stark war der Auftritt der Judo-Abteilung im Sportzentrum.
Bis in die Haarspitzen (fast alle) motiviert, sich vor der Weihnachtsfeier nochmal so richtig ins Zeug zu legen.
Nach einem kurzen Warm-Up quälten sich am Ende sichtlich erschöpfte Athleten durch zwei Runden á 14 Stationen. Da wurde natürlich kein Muskel geschont.
Ob der Muskelkater am nächsten Tag der einzige Kater war?
Daumen hoch, für eine mega motivierte Truppe!!!

19.12.2019 – SYNRGY – Functional Training Abschluss am 23.12.19

Am Montag Abend um 19 Uhr findet für dieses Jahr der letzte SYNRGY Kurs statt.
Wer noch keine Vorsätze für das neue Jahr hat sollte diesen Kurs nutzen!!!
Nach einem intensiven Warm-Up, wird zum Jahresabschluss noch einmal die Fitness getestet.
20 Minuten Zeit für Burpees, Squats und Co.
Konkurrenz ist hier zweitrangig. Durchhalten ist die Priorität und am Ende mit der Motivation rausgehen, im neuen Jahr die alte Zeit zu schlagen.
Kommt vorbei und fordert euch selber heraus!!!


18.12.2019 – Gerätetraining als Alternative

In der weihnachtlichen Urlaubszeit möchten wir speziell unseren Mitgliedern mit der Kursflat anbieten, ab sofort bis zum Jahresende (31.12.2019) sich auch an den Geräten auspowern zu können.
So kann der ein oder andere Kursausfall in dieser Zeit, alternativ durch ein Intervall Training im Cardiobereich ersetzt werden, oder für den muskulären Zuwachs der Gerätebereich genutzt werden.


17.12.2019 – öffnungszeiten in den Weihnachtsferien

Unsere Vereins-Geschäftsstelle
macht vom 23. Dezember bis zum 1. Januar Pause und ist dann an folgenden Ferientagen für Euch da:
Do, 2. Januar, 16:00-19:00 Uhr
Fr, 3. Januar, 09:00-12:00 Uhr
Mo, 6. Januar, 09:00-12:00 Uhr
Unser Sportzentrum
ist wie folgt geöffnet:
Mo, 23. Dezember, 08:00-21:30 Uhr
24.-26. Dezember geschlossen
27.-30. Dezember reguläre Öffnungszeiten
31. Dezember, 08:00-14:00 Uhr
1. Januar geschlossen

Wir wünschen Euch frohe Weihnachtstage, einen guten Jahreswechsel und ein fantastisches 2020!


16.12.2019 – Kursplan für die woche vom 16.12-22.12.2019

Aufgrund der Urlaubssituation hier der aktuelle Kursplan für die Woche vom 16.12.-22.12.2019.
Wer also kurz vor Weihnachten noch nicht genug geschwitzt hat, sich beim Functional Training noch quälen möchte, oder mit etwas Yoga das Jahr ausdehnen möchte, findet hier noch eine kleine Auswahl an Angeboten, bevor es dann im neuen Jahr wieder mit neuem Schwung, in ein breiteres Angebot geht.


13.12.2019 – Neues Beitragskonzept ab dem 01.01.2020

Wir haben für euch ein neues Beitrags- und Angebotskonzept!!!
Ab dem 01.01.2020 ist es möglich, entweder die Blöcke KursFitness oder GeräteFitness,
je nach Trainingspräferenz einzeln zu buchen.
Für maximale Flexibilität und Abwechslung sind beide Blöcke natürlich auch gemeinsam buchbar.
Weiterhin haben wir die Beiträge für Jugendliche, Schüler und Studenten überarbeitet und die Familienkarten noch attraktiver gestaltet.
Für eine genauere Übersicht einfach HIER KLICKEN


12.12.2019 – synrgy Kids kick off am Nikolaustag

Toller Start bei der Kick Off Veranstaltung zu SYNGRY KIDS.
Am Nikolaustag wurde nicht nur genascht, sondern gerannt, gesprungen, gezogen und gelacht. Die Kids haben sich die Schoko-Nikoläuse redlich verdient. Nach einem Warm-Up in dem die Laufschule und Grundübungen wie Kniebeugen absolviert wurden, ging es im anschließenden Zirkeltraining an das Eingemachte. Eine Kombination aus Kraft, Ausdauer und Koordination brachte die Kids zwischen 9 und 13 Jahren kräftig ins Schwitzen.
Weiter geht es morgen am Freitag den 13.12.2019 um 16 Uhr.
Interessierte können gerne zum Probeschwitzen ins Sportzentrum kommen. Sportsachen, etwas zu trinken und der Wille über seine Grenzen zu gehen reichen aus.
Für nähere Infos könnt ihr euch gerne unter 0221-9697049 telefonisch erkundigen.


10.12.2019 – Kursausfall!!!

Leider fallen diese Woche die Yoga Faszien Mix Kurse aus.
Behaltet für die kommenden Wochen bitte die News im Auge oder meldet euch im Sportzentrum unter 0221-9697049.


03.12.2019 – ADVEnts – Fitness – Test

Gerätetraining soll langweilig sein ???
Nicht bei unserem Advents – Fitness – Test!!!
Stellt euch an den 3 verbleibenden Adventssonntagen der Konkurrenz.
Wo: MTV Sportzentrum
Wann: am 2./3. und 4. Advent flexibel zu den Öffnungszeiten von 9-17 Uhr
Worum geht es: Zur Auswahl stehen 4 Kraftgeräte (Beinpresse – Brustpresse – Latzug und der Rückenstrecker). Alle Teilnehmer können 3 der oben genannten Übungen auswählen und mit einem für Männer und Frauen fixen Gewicht, so viele Wiederholungen absolvieren wie möglich (oder wie Matthäus es sagen würde, bis der Muskel zumacht).
Aus den 3 Übungen werden die Wiederholungen addiert. Für die fitteste Frau und den fittesten Mann steht zur Belohnung noch eine kleine Überraschung bereit.
Verdient euch die vorweihnachtlichen Kalorien. Kommt rein, meldet euch beim Personal und lasst es reichlich saubere Wiederholungen krachen.
Schummeln zählt nicht !!!


28.11.2019 – synrgy kids „kick off“ zu nikolaus

Kraft- und Fitnesstraining für Kids?
Na klar – aber altersgerecht! Mit unserem Kurs „Functional Training für Kids (SYNRGY Kids)“ starten wir ein neues Angebot für 9-13-Jährige.
SYNRGY Kids funktioniert auf der Grundlage der natürlichen und funktionellen Bewegungsabläufe des täglichen Lebens. Im Training werden alltägliche Bewegungen wie Laufen, Werfen, Hüpfen und Springen ganzheitlich zusammengefasst. Es beginnt mit einer umfassenden Aufwärmphase. Da die Rumpfmuskulatur oft vernachlässigt wird, gilt es, diese altersgerecht zu kräftigen. Trainingsmittel wie Medizinbälle, Sling Trainer und Koordinationsleiter werden hierfür eingesetzt. Verschiedene, aufeinander abgestimmte Stationen werden im Zirkeltraining durchlaufen.
Der effektive Umgang mit dem eigenen Körper, die Aktivierung der Kraft, Koordination, Kondition, Schnelligkeit und Stabilität ist das Ziel. Und: Es darf gelacht werden – der Spaß kommt garantiert nicht zu kurz! 

Die Teilnahme an „SYNRGY Kids“ ist über die Mitgliedschaft im MTV sowie einen Zusatzbeitrag von 2,50 / Monat möglich.Unser Angebot findet freitags, von 16:00 bis 17:00 Uhr im MTV-Sportzentrum statt, „Kick Off“ ist am 6. Dezember mit einer ersten Probestunde.

Anmeldungen bitte per Mail an info@mtv-sportzentrum.de unter Angabe von Vorname, Name, Geburtsdatum und den Kontaktdaten (der Erziehungsberechtigten) senden. 

Kontakt: MTV Sportzentrum, 96 97 049 / info@mtv-sportzentrum.de


26.11.2019 – ACHTUNG!!! – Kursausfall

In der Woche vom 25.11. – 01.12. fallen leider die Kurse Yoga Faszien Mix (Dienstag, Mittwoch, Freitag) und Total Body Workout (Mittwoch, Freitag) aus.


07.11.2019 – Bring‘ eine/n mit – partner*innen-tage im spoz!

Zusammen macht’s definitiv noch mehr Spaß – ab 11.11. könnt Ihr 11 Tage lang eine/n Partner/in mit zum Gerätetraining oder zu unseren Kursen im Fitnessstudio bringen! Unsere PARTNERINNEN-TAGE IM SPOZ sind eine kostenlose & unverbindliche Schnupperaktion. Lernt das MTV-Fitnessstudio und unser Angebot gemeinsam mit einem Mitglied* kennen!
Kontakt: Sportzentrum-Team, Tel. 0221- 96 97 049
*Abt. GeräteFitness oder KursFitness


06.11.2019 – Kursausfall

Am Donnerstag den 07.11. fallen die Kurse Bodyshaping und Pilates leider aus.
Gleiches gilt leider auch für die Kurse Back & Stretch und Yoga Flow Basics am Freitag den 08.11.2019.
Alternativ könnt ihr natürlich zum auspowern die SYNRGY Kurse (Functional Training) an beiden Tagen um 19 Uhr nutzen.


31.10.2019 – Happy Halloween – Happy SYNRGY

Wir passen unser Angebot an!!!
Ab sofort sind unsere SYNRGY – Functional Kurse teil unserer Kursflatrate. Somit
könnt ihr für einen monatlichen Zusatzbeitrag von 21 € an allen Fitnesskursen im
Sportzentrum teilnehmen und zur Entspannung in die Sauna.
Viel Spaß mit den neuen Möglichkeiten beim auspowern und schwitzen.


30.10.2019 – FeIERTAGSSPECIAL: Kurse am 01.11.2019

Am 01.11.2019 finden folgende Kurse statt:
10:00 Total Body Workout Basics
11:00 Yoga Faszien Mix
12:00 SYNRGY (Functional Training)
Natürlich könnt Ihr auch an die Geräte – unser Fitness-Studio ist von 9-17 Uhr geöffnet 🙂
Viel Spaß beim auspowern, bevor der Feiertag in vollen Zügen genossen wird.


29.10.2019 – ACHTUNG: NEUER KURSPLAN ONLINE

Wir haben unseren Kursplan ein wenig für euch überarbeitet!!!
Neu im Programm sind jetzt Pilates und Yoga Flow Basics die unsere bisherigen
Angebote ergänzen.
Und: Ab sofort könnt Ihr unsere SYNRGY Functional Fitness – Angebote als Mitglieder der Abteilung KursFitness ohne Zuzahlung nutzen!


22.10.2019 – Neu: Functional Training für Kids („SYNRGY Kids“)

Kraft- und Fitnesstraining für Kids? Na klar – aber altersgerecht! Mit unserem Kurs Functional Training für Kids – „SYNRGY Kids“ planen wir ein neues Angebot für 9-13-Jährige. „SYNRGY Kids“ funktioniert auf der Grundlage der natürlichen und funktionellen Bewegungsabläufe des täglichen Lebens. Im Training werden alltägliche Bewegungen wie Laufen, Werfen, Hüpfen und Springen ganzheitlich zusammengefasst. Es beginnt mit
einer umfassenden Aufwärmphase. Da die Rumpfmuskulatur oft vernachlässigt wird, gilt es, diese altersgerecht zu kräftigen. Trainingsmittel wie Medizinbälle, Sling Trainer und Koordinationsleiter werden hierfür eingesetzt. Verschiedene, aufeinander abgestimmte Stationen werden im Zirkeltraining durchlaufen. Der effektive Umgang mit dem eigenen Körper, die Aktivierung der Kraft, Koordination, Kondition, Schnelligkeit und Stabilität ist das Ziel. Und: Es darf gelacht werden – der Spaß kommt garantiert nicht zu kurz!
Die Teilnahme an „SYNRGY Kids“ ist über die Mitgliedschaft im MTV sowie einen Zusatzbeitrag von 2,50 / Monat möglich. Ab sofort nehmen wir Voranmeldungen für „SYNRGY Kids“ an. Bei Interesse bitte eine Mail an info@mtv-sportzentrum.de senden, die Vorname, Name, Geburtsdatum, Kontaktdaten sowie den gewünschten Wochentag und die gewünschte Uhrzeit enthält. Wir starten, sobald genügend Teilnehmer auf der Interessentenliste sind!

Mehr Infos: Fon 96 97 049 / info@mtv-sportzentrum.de

22.10.2019 – Tanz-alarm im spoz – neue kurse für kids!

Im November starten wir drei neue Kurse für Kids, die sich tänzerisch ausprobieren möchten. Dienstags, von 17:00 bis 18:00 Uhr findet ab dem 5.11. „Zumba Kids“ für 9-13-Jährige statt. Tanzschritte und kindgerechte Choreos werden hier mit lateinamerikanischen Rhythmen kombiniert, was auf spielerische Weise Merkfähigkeit, Kreativität, Koordination und Teamwork fördert. Für Kinder im Vorschulalter von 3-5 Jahren ist das Angebot „Kreativer Kindertanz“ konzipiert, das mittwochs von 15:15 bis 16:00 Uhr stattfindet und am 6. November beginnt. Wie ein Schmetterling flattern, ein Pferd galoppieren oder wie eine Schlange über den Boden schlängeln – in diesem Kurs wird der Phantasie keine Grenzen gesetzt. Der Kurs fördert neben der natürlichen Bewegungsfreude der Kinder auch die Entfaltung der Kreativität und den Umgang mit Gleichaltrigen. Ebenfalls neu ist das Angebot „Commercial Dance“, das ab 6.11. in zwei Altersgruppen mittwochs von 16:00 bis 17:00 Uhr (6-8-Jährige) sowie 17:00 bis 18:00 Uhr (9-12-Jährige) stattfindet und verschiedene Tanzstile in einer Choreographie vereint. Getanzt wird zu aktuellen Hits und All-Time Favorites. Im Vordergrund steht dabei der Spaß und die Freude am Tanzen. Gleichzeitig wird neben den tänzerischen Fähigkeiten auch die Koordination, Ausdauer und allgemeine Fitness gefördert. Über mehrere Wochen wird eine Choreographie einstudiert, bei welcher die TänzerInnen auch die Möglichkeit haben sich selber kreativ einzubringen. Alle Kurse können im Rahmen einer kostenlosen Schnupperstunde ausprobiert werden.

Zur Online-AnmeldungHier klicken



18.09.2019 – Nach dem Sport oder einfach so: Unser Sauna-Angebot!

Neben den vielen Bewegungsräumen verfügt unser neues Sportzentrum auch über eine moderne Sauna. Nach dem Sport oder einfach mal so in der Sauna relaxen und auf gesunde Weise noch ein paar GrammSauna SpoZe web wegschwitzen! Für Mitglieder der Abteilungen GeräteFitness und KursFitness ist die Nutzung der Sauna im Zusatzbeitrag inbegriffen. Aber auch Mitglieder, die nicht in den beiden Abteilungen aktiv sind, sowie Nicht-Mitglieder können die Sauna im Rahmen einer 11er- oder 22er-Karte nutzen.

Preisübersicht SaunaHier klicken

16.09.2019 – STARK DURCH DEN WINTER – UNSERE FITNESSKURSE!

Mit einem abwechslungsreichen, vielseitigen Kursangebot können MTV Mitglieder und solche, die es werden wollen, fit in den Winter starten. Wir haben ein Schnupper-Paket geschnürt, mit dem Ihr unsere Fitnesskurse bis zum Jahresende zu besonders günstigen Konditionen testen könnt. Die Kurse finden im Studioraum unsers Sportzentrums am Herler Ring statt und können gebucht werden, so lange Plätze frei sind.

Unser attraktives Schnupper-Angebot auf einen Blick:

Back & Stretch / Bodyshaping / BOOT Camp / Fatburner / HIIT / Mobility / Pump / Total Body Workout / Yoga Faszien Mix / Zumba

Übersicht & AnmeldungHIER KLICKEN

11.09.2019 – Synrgy – Functional Fitness in der Gruppe trainieren

In der kommenden Woche starten einige neue Kurse im MTV Sportzentrum am Herler Ring. Mit Functional Group Fitness bieten wir ein neues Fitness-Format an. Das Gruppen-Training besteht aus einem Synrgy Functional Fitness MotivFitness-Zirkel, der vor allem aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht am modernen Synrgy Tower und kleinen Zusatzgeräten wie Slingtrainer oder Cardio Fitness Rope besteht. Nach einem allgemeinen Erwärmen und Mobilisieren startet der Hauptteil des Trainings mit zwei Durchgängen an 10 Stationen, wobei die Belastung auf viele Wiederholungen ausgerichtet ist. Das Training ist auch für Einsteiger/innen geeignet, sofern eine Grundfitness gegeben ist. Qualifizierte Trainer und Sportwissenschaftler achten auf die angemessene Dosierung der Belastung. Angeboten werden drei Kurse, und zwar montags, mittwochs und freitags jeweils von 19:00 bis 20:00 Uhr. Es besteht die Möglichkeit einer kostenlosen Schnupperstunde. Die Kurse können auch online auf unserer Webseite gebucht werden.

ANMELDUNG ONLINEHIER KLICKEN

08.09.2019 – Unsere Fitness-Kurse: KOSTENLOSES PROBETRAINING

Auch in dieser Woche bieten wir wieder Schnupper-Termine für unser Kurs-Fitness-Programm an. Ob Back & Stretch, Fatburner, Pump, Yoga Faszien Mix oder Zumba – auf Euch wartet ein vielfältiges, attraktives Kursangebot! Die komplette KursFitness-Übersicht findet Ihr hier: Belegungsplan Studio
Schaut mal rein!


05.09.2019 – GeräteFitness: Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren!

In unserem Sportzentrum bieten wir ein breites Spektrum an Gerätetraining an. Ob Herz-Kreislauf-Training an unseren Cardio-Fitnessgeräten, gesundheitsorientiertes Training an unserem Kraft-Zirkel für einen dosierten Einstieg in das Training, Kraft-Workout im Freihantelbereich oder Functional Training am Synrgy-Tower – für jede/n ist etwas dabei.

Zeit, ein Probetraining zu vereinbaren – überzeugt Euch von unserem Angebot. Wir freuen uns auf Euch!


03.09.2019 – Nach dem Sport oder einfach so: Unser Sauna-Angebot

Neben den vielen Bewegungsräumen verfügt unser neues Sportzentrum auch über eine moderne Sauna. Nach dem Sport oder einfach mal so in der Sauna relaxen und auf gesunde Weise noch ein paar GrammSauna SpoZe web wegschwitzen! Für Mitglieder der Abteilungen GeräteFitness und KursFitness ist die Nutzung der Sauna im Zusatzbeitrag inbegriffen. Aber auch Mitglieder, die nicht in den beiden Abteilungen aktiv sind, sowie Nicht-Mitglieder können die Sauna im Rahmen einer 11er- oder 22er-Karte nutzen.

Übersicht Sauna-PreiseHIER KLICKEN

31.08.2019 – MTV Sportzentrum eröffnet: Großer Andrang, prächtige StimmunG

Bei strahlendem Sonnenschein fand am vergangenen Samstag die feierliche Eröffnung unseres MTV Sportzentrums statt. Zahlreiche Gäste aus den Reihen des MTV, der Politik, der Verwaltung sowie Kooperationspartner, Nachbarvereine, Sponsoren und Vertreter der Baufirmen und des Architekten-Büros fanden den Weg zur neuen Heimat unseres Vereins. Begrüßen konnten unsere Vorstände Holger Dahlke und Jens Grütter Sportdezernent Robert Voigtsberger, Sportamtsleiter Gregor Timmer und den Vorsitzenden des Stadtsportbundes, Peter Pfeifer. Auch Prof. Karl Lauterbach, Bundestagsabgeordneter für unseren Wahlkreis, ließ es sich nicht nehmen, der Eröffnung beizuwohnen und eine Rede zu halten. Daniel Weschbach von der Volksbank Köln Bonn eG überreichte einen Scheck über 500,00 Euro, an dieser Stelle nochmals herzlichen Dank! Das Band zur „neuen Sportvielfalt“ zerschnitten mit vereinten Kräften das Präsidium des MTV, Jürgen Neutgens, Kerstin Riering, Jörg Schwingeler und Patric Böhle, unterstützt von den Vorständen Jens Grütter und Holger Dahlke.

Nach dem „offiziellen“ Teil startete ein wahrlich „bewegendes“ Programm mit zahlreichen Mitmachaktionen. „Die neue Sportvielfalt“ wurde präsentiert – Fitnesskurse, Functional-Fitness-Training, der Alltags-Fitnesstest und der KiBs-Bewegungsparcours für Kids sowie viele weitere Aktionen luden zum Mitmachen ein. Derweil belagerten interessierte Besucherinnen den Info-Point und ließen sich über die vielfältigen Bewegungsangebote im neuen MTV Sportzentrum beraten. Schätzungsweise 400 Gäste tummelten sich im Lauf des Tages im und um den Neubau. Der Andrang war zeitweise so groß, dass ein Dutzend MTV-Mitarbeiterinnen mit Beratungen und Führungen durch die neuen Räumlichkeiten beschäftigt waren. Zahlreiche Interessent*innen nutzten die Möglichkeit, sich anzumelden und 10 Euro zu sparen. Nebenher fand sich bei einem Kaltgetränk und Leckerem vom Grill die Gelegenheit zum lockeren Plausch.

Zum Ausklang des Tages wurde im Turnerheim das Tanzbein geschwungen. Unter dem Motto Tanz den MTV – MitTanzVergnügen rockten die Gäste zur Musik von DJane Mo. Ein runder Abschluss eines denkwürdigen, gelungenen Tages, der Präsidium, Vorstand und dem gesamten MTV Team ein strahlendes Lächeln ins Gesicht zauberte!

Unser Dank gilt allen, die zum Gelingen dieses Tages beigetragen haben!