07.11.2019 – Bring‘ eine/n mit – partner*innen-tage im spoz!

Zusammen macht’s definitiv noch mehr Spaß – ab 11.11. könnt Ihr 11 Tage lang eine/n Partner/in mit zum Gerätetraining oder zu unseren Kursen im Fitnessstudio bringen! Unsere PARTNERINNEN-TAGE IM SPOZ sind eine kostenlose & unverbindliche Schnupperaktion. Lernt das MTV-Fitnessstudio und unser Angebot gemeinsam mit einem Mitglied* kennen!
Kontakt: Sportzentrum-Team, Tel. 0221- 96 97 049
*Abt. GeräteFitness oder KursFitness


06.11.2019 – Kursausfall

Am Donnerstag den 07.11. fallen die Kurse Bodyshaping und Pilates leider aus.
Gleiches gilt leider auch für die Kurse Back & Stretch und Yoga Flow Basics am Freitag den 08.11.2019.
Alternativ könnt ihr natürlich zum auspowern die SYNRGY Kurse (Functional Training) an beiden Tagen um 19 Uhr nutzen.


31.10.2019 – Happy Halloween – Happy SYNRGY

Wir passen unser Angebot an!!!
Ab sofort sind unsere SYNRGY – Functional Kurse teil unserer Kursflatrate. Somit
könnt ihr für einen monatlichen Zusatzbeitrag von 21 € an allen Fitnesskursen im
Sportzentrum teilnehmen und zur Entspannung in die Sauna.
Viel Spaß mit den neuen Möglichkeiten beim auspowern und schwitzen.


30.10.2019 – FeIERTAGSSPECIAL: Kurse am 01.11.2019

Am 01.11.2019 finden folgende Kurse statt:
10:00 Total Body Workout Basics
11:00 Yoga Faszien Mix
12:00 SYNRGY (Functional Training)
Natürlich könnt Ihr auch an die Geräte – unser Fitness-Studio ist von 9-17 Uhr geöffnet 🙂
Viel Spaß beim auspowern, bevor der Feiertag in vollen Zügen genossen wird.


29.10.2019 – ACHTUNG: NEUER KURSPLAN ONLINE

Wir haben unseren Kursplan ein wenig für euch überarbeitet!!!
Neu im Programm sind jetzt Pilates und Yoga Flow Basics die unsere bisherigen
Angebote ergänzen.
Und: Ab sofort könnt Ihr unsere SYNRGY Functional Fitness – Angebote als Mitglieder der Abteilung KursFitness ohne Zuzahlung nutzen!


22.10.2019 – Neu: Functional Training für Kids („SYNRGY Kids“)

Kraft- und Fitnesstraining für Kids? Na klar – aber altersgerecht! Mit unserem Kurs Functional Training für Kids – „SYNRGY Kids“ planen wir ein neues Angebot für 9-13-Jährige. „SYNRGY Kids“ funktioniert auf der Grundlage der natürlichen und funktionellen Bewegungsabläufe des täglichen Lebens. Im Training werden alltägliche Bewegungen wie Laufen, Werfen, Hüpfen und Springen ganzheitlich zusammengefasst. Es beginnt mit
einer umfassenden Aufwärmphase. Da die Rumpfmuskulatur oft vernachlässigt wird, gilt es, diese altersgerecht zu kräftigen. Trainingsmittel wie Medizinbälle, Sling Trainer und Koordinationsleiter werden hierfür eingesetzt. Verschiedene, aufeinander abgestimmte Stationen werden im Zirkeltraining durchlaufen. Der effektive Umgang mit dem eigenen Körper, die Aktivierung der Kraft, Koordination, Kondition, Schnelligkeit und Stabilität ist das Ziel. Und: Es darf gelacht werden – der Spaß kommt garantiert nicht zu kurz!
Die Teilnahme an „SYNRGY Kids“ ist über die Mitgliedschaft im MTV sowie einen Zusatzbeitrag von 2,50 / Monat möglich. Ab sofort nehmen wir Voranmeldungen für „SYNRGY Kids“ an. Bei Interesse bitte eine Mail an info@mtv-sportzentrum.de senden, die Vorname, Name, Geburtsdatum, Kontaktdaten sowie den gewünschten Wochentag und die gewünschte Uhrzeit enthält. Wir starten, sobald genügend Teilnehmer auf der Interessentenliste sind!

Mehr Infos: Fon 96 97 049 / info@mtv-sportzentrum.de

22.10.2019 – Tanz-alarm im spoz – neue kurse für kids!

Im November starten wir drei neue Kurse für Kids, die sich tänzerisch ausprobieren möchten. Dienstags, von 17:00 bis 18:00 Uhr findet ab dem 5.11. „Zumba Kids“ für 9-13-Jährige statt. Tanzschritte und kindgerechte Choreos werden hier mit lateinamerikanischen Rhythmen kombiniert, was auf spielerische Weise Merkfähigkeit, Kreativität, Koordination und Teamwork fördert. Für Kinder im Vorschulalter von 3-5 Jahren ist das Angebot „Kreativer Kindertanz“ konzipiert, das mittwochs von 15:15 bis 16:00 Uhr stattfindet und am 6. November beginnt. Wie ein Schmetterling flattern, ein Pferd galoppieren oder wie eine Schlange über den Boden schlängeln – in diesem Kurs wird der Phantasie keine Grenzen gesetzt. Der Kurs fördert neben der natürlichen Bewegungsfreude der Kinder auch die Entfaltung der Kreativität und den Umgang mit Gleichaltrigen. Ebenfalls neu ist das Angebot „Commercial Dance“, das ab 6.11. in zwei Altersgruppen mittwochs von 16:00 bis 17:00 Uhr (6-8-Jährige) sowie 17:00 bis 18:00 Uhr (9-12-Jährige) stattfindet und verschiedene Tanzstile in einer Choreographie vereint. Getanzt wird zu aktuellen Hits und All-Time Favorites. Im Vordergrund steht dabei der Spaß und die Freude am Tanzen. Gleichzeitig wird neben den tänzerischen Fähigkeiten auch die Koordination, Ausdauer und allgemeine Fitness gefördert. Über mehrere Wochen wird eine Choreographie einstudiert, bei welcher die TänzerInnen auch die Möglichkeit haben sich selber kreativ einzubringen. Alle Kurse können im Rahmen einer kostenlosen Schnupperstunde ausprobiert werden.

Zur Online-AnmeldungHier klicken



18.09.2019 – Nach dem Sport oder einfach so: Unser Sauna-Angebot!

Neben den vielen Bewegungsräumen verfügt unser neues Sportzentrum auch über eine moderne Sauna. Nach dem Sport oder einfach mal so in der Sauna relaxen und auf gesunde Weise noch ein paar GrammSauna SpoZe web wegschwitzen! Für Mitglieder der Abteilungen GeräteFitness und KursFitness ist die Nutzung der Sauna im Zusatzbeitrag inbegriffen. Aber auch Mitglieder, die nicht in den beiden Abteilungen aktiv sind, sowie Nicht-Mitglieder können die Sauna im Rahmen einer 11er- oder 22er-Karte nutzen.

Preisübersicht SaunaHier klicken

16.09.2019 – STARK DURCH DEN WINTER – UNSERE FITNESSKURSE!

Mit einem abwechslungsreichen, vielseitigen Kursangebot können MTV Mitglieder und solche, die es werden wollen, fit in den Winter starten. Wir haben ein Schnupper-Paket geschnürt, mit dem Ihr unsere Fitnesskurse bis zum Jahresende zu besonders günstigen Konditionen testen könnt. Die Kurse finden im Studioraum unsers Sportzentrums am Herler Ring statt und können gebucht werden, so lange Plätze frei sind.

Unser attraktives Schnupper-Angebot auf einen Blick:

Back & Stretch / Bodyshaping / BOOT Camp / Fatburner / HIIT / Mobility / Pump / Total Body Workout / Yoga Faszien Mix / Zumba

Übersicht & AnmeldungHIER KLICKEN

11.09.2019 – Synrgy – Functional Fitness in der Gruppe trainieren

In der kommenden Woche starten einige neue Kurse im MTV Sportzentrum am Herler Ring. Mit Functional Group Fitness bieten wir ein neues Fitness-Format an. Das Gruppen-Training besteht aus einem Synrgy Functional Fitness MotivFitness-Zirkel, der vor allem aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht am modernen Synrgy Tower und kleinen Zusatzgeräten wie Slingtrainer oder Cardio Fitness Rope besteht. Nach einem allgemeinen Erwärmen und Mobilisieren startet der Hauptteil des Trainings mit zwei Durchgängen an 10 Stationen, wobei die Belastung auf viele Wiederholungen ausgerichtet ist. Das Training ist auch für Einsteiger/innen geeignet, sofern eine Grundfitness gegeben ist. Qualifizierte Trainer und Sportwissenschaftler achten auf die angemessene Dosierung der Belastung. Angeboten werden drei Kurse, und zwar montags, mittwochs und freitags jeweils von 19:00 bis 20:00 Uhr. Es besteht die Möglichkeit einer kostenlosen Schnupperstunde. Die Kurse können auch online auf unserer Webseite gebucht werden.

ANMELDUNG ONLINEHIER KLICKEN

08.09.2019 – Unsere Fitness-Kurse: KOSTENLOSES PROBETRAINING

Auch in dieser Woche bieten wir wieder Schnupper-Termine für unser Kurs-Fitness-Programm an. Ob Back & Stretch, Fatburner, Pump, Yoga Faszien Mix oder Zumba – auf Euch wartet ein vielfältiges, attraktives Kursangebot! Die komplette KursFitness-Übersicht findet Ihr hier: Belegungsplan Studio
Schaut mal rein!


05.09.2019 – GeräteFitness: Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren!

In unserem Sportzentrum bieten wir ein breites Spektrum an Gerätetraining an. Ob Herz-Kreislauf-Training an unseren Cardio-Fitnessgeräten, gesundheitsorientiertes Training an unserem Kraft-Zirkel für einen dosierten Einstieg in das Training, Kraft-Workout im Freihantelbereich oder Functional Training am Synrgy-Tower – für jede/n ist etwas dabei.

Zeit, ein Probetraining zu vereinbaren – überzeugt Euch von unserem Angebot. Wir freuen uns auf Euch!


03.09.2019 – Nach dem Sport oder einfach so: Unser Sauna-Angebot

Neben den vielen Bewegungsräumen verfügt unser neues Sportzentrum auch über eine moderne Sauna. Nach dem Sport oder einfach mal so in der Sauna relaxen und auf gesunde Weise noch ein paar GrammSauna SpoZe web wegschwitzen! Für Mitglieder der Abteilungen GeräteFitness und KursFitness ist die Nutzung der Sauna im Zusatzbeitrag inbegriffen. Aber auch Mitglieder, die nicht in den beiden Abteilungen aktiv sind, sowie Nicht-Mitglieder können die Sauna im Rahmen einer 11er- oder 22er-Karte nutzen.

Übersicht Sauna-PreiseHIER KLICKEN

31.08.2019 – MTV Sportzentrum eröffnet: Großer Andrang, prächtige StimmunG

Bei strahlendem Sonnenschein fand am vergangenen Samstag die feierliche Eröffnung unseres MTV Sportzentrums statt. Zahlreiche Gäste aus den Reihen des MTV, der Politik, der Verwaltung sowie Kooperationspartner, Nachbarvereine, Sponsoren und Vertreter der Baufirmen und des Architekten-Büros fanden den Weg zur neuen Heimat unseres Vereins. Begrüßen konnten unsere Vorstände Holger Dahlke und Jens Grütter Sportdezernent Robert Voigtsberger, Sportamtsleiter Gregor Timmer und den Vorsitzenden des Stadtsportbundes, Peter Pfeifer. Auch Prof. Karl Lauterbach, Bundestagsabgeordneter für unseren Wahlkreis, ließ es sich nicht nehmen, der Eröffnung beizuwohnen und eine Rede zu halten. Daniel Weschbach von der Volksbank Köln Bonn eG überreichte einen Scheck über 500,00 Euro, an dieser Stelle nochmals herzlichen Dank! Das Band zur „neuen Sportvielfalt“ zerschnitten mit vereinten Kräften das Präsidium des MTV, Jürgen Neutgens, Kerstin Riering, Jörg Schwingeler und Patric Böhle, unterstützt von den Vorständen Jens Grütter und Holger Dahlke.

Nach dem „offiziellen“ Teil startete ein wahrlich „bewegendes“ Programm mit zahlreichen Mitmachaktionen. „Die neue Sportvielfalt“ wurde präsentiert – Fitnesskurse, Functional-Fitness-Training, der Alltags-Fitnesstest und der KiBs-Bewegungsparcours für Kids sowie viele weitere Aktionen luden zum Mitmachen ein. Derweil belagerten interessierte Besucherinnen den Info-Point und ließen sich über die vielfältigen Bewegungsangebote im neuen MTV Sportzentrum beraten. Schätzungsweise 400 Gäste tummelten sich im Lauf des Tages im und um den Neubau. Der Andrang war zeitweise so groß, dass ein Dutzend MTV-Mitarbeiterinnen mit Beratungen und Führungen durch die neuen Räumlichkeiten beschäftigt waren. Zahlreiche Interessent*innen nutzten die Möglichkeit, sich anzumelden und 10 Euro zu sparen. Nebenher fand sich bei einem Kaltgetränk und Leckerem vom Grill die Gelegenheit zum lockeren Plausch.

Zum Ausklang des Tages wurde im Turnerheim das Tanzbein geschwungen. Unter dem Motto Tanz den MTV – MitTanzVergnügen rockten die Gäste zur Musik von DJane Mo. Ein runder Abschluss eines denkwürdigen, gelungenen Tages, der Präsidium, Vorstand und dem gesamten MTV Team ein strahlendes Lächeln ins Gesicht zauberte!

Unser Dank gilt allen, die zum Gelingen dieses Tages beigetragen haben!